不会代码也能让 AI 帮你写稿、还自动发到 WordPress？这套流程我跑通了
很多人想做内容站，最后都卡在两件事上：一是写不出，对着空白编辑器发呆；二是发了麻烦，写好还得一段段复制贴进后台、调格式、传图。我最近用 WorkBuddy 把”给素材→出稿→配图→同步到 WordPress 草稿箱”整条链路跑通了，一口气发了 8 篇。这篇不藏私，把这套流程拆开，你照着能做。
这套流程是这样子的
你给 WorkBuddy 一段素材——可以是链接、一段文字、几个观点，或者一个教程、一篇评测——再附上你的特别要求。它按你账号的调性，写出真人语气的文章，配上好几张真实感场景图，最后通过 WordPress 自己的接口，直接把草稿推到你的站点后台。全程你不用写一行代码，不用手动复制粘贴进编辑器。最关键是它发的是”草稿”，你过目后可修改调整一键发布，安全，不误操作。当然，如果你不想修改的话，也可以选择发布。
准备：你的 WordPress 得先备两样东西
第一，自托管站点加应用密码。WordPress 后台「用户→个人资料」最底下能生成应用密码（Application Password），这是专门给程序调用的，不是你登录后台那个密码。这里要明白说：应用密码里那些空格，写配置时要么自己去掉，要么让代码自动 strip 掉，带着空格去认证会直接失败。
第二，一个真能发文章的管理员或编辑账号。这个坑我替你踩过——我一开始填了个自以为存在的账号，结果接口一直报”没权限创建”。后来去后台一看，全站压根没那个用户。最后用的是站点真实的管理员账号才通。所以先去后台确认账号真存在、角色够格，再写进配置。
装一个能自动发文的技能
WorkBuddy 里有个 wordpress-auto-publisher 技能，专门干”自动同步到 WordPress 文章”这件事，市场里搜到装上就行。它底层走的是 WP 的 REST API：用 /wp/v2/posts 发文章、用 /wp/v2/media 传图片，认证靠应用密码做 Basic Auth。你不用懂这些细节，装好它会替你管。
最容易踩的坑：你的服务器可能没配重写
我的站点用的是 nginx，默认没开 WordPress 的伪静态重写，结果干净的 /wp-json/ 路径直接 404。解决办法很简单：把发文章的接口前缀改成 /index.php/wp-json/，绕开重写，照样调通。还有，站点域名如果 www 会 301 跳转到非 www，发文章的请求千万别用会跳转的域名，直接用规范域名，不然 POST 跟着跳转容易失败。这些环境坑我最开始全碰了一遍，所以配置里特意留了 rest_base 和规范域名两个小开关，就是为这。
把你的”调性”写进一份风格指南，别每次重说
这点最帮我省事。我给 WorkBuddy 建了一份风格指南文件：账号定位（一个 AI 工具评测站）、目标读者（不懂技术的普通人）、语气（通俗接地气、有观点、少空谈）、默认结构、SEO 规范、禁止事项（不造数据、不标题党）。以后每次我只扔素材和特别要求，它就按这个基线写。你也应该先写一份自己的，比每次口头交代靠谱太多。
给素材加要求，它出稿
我实际给的是微信文章链接，加一串要求：句子别写太整齐、减少模板化表达、允许适度口语化、长短句自然交替、删掉空话套话、保留真实判断和个人语气、自拟适合多平台的爆款标题、字数两千左右。它产出的是真人语气的稿子，标题还顺手分平台想了。这一步的核心就一句：你把”要什么”说清，它才不跑偏。
配图：别用假截图，用真实感场景图
我一开始就图省事，让它生成”WorkBuddy 界面截图”那种图，发出来太假，读者一眼能看穿。后来改成 AI 生成的真实感场景图——人在电脑前、手机上看效果、户外实测这种，贴合文章内容又不穿帮。每篇至少 3 张，插到正文对应位置。一个小提醒：生成图片按文件名加秒级时间戳存，同前缀同秒会互相覆盖，prompt 开头最好错开，不然白生成一张。
一键同步到草稿箱
稿子和图都就绪，用那个技能的发布脚本：先把几张图通过 /wp/v2/media 传上去，拿到图片地址，再把地址插进文章正文对应位置，最后调 /wp/v2/posts 把整篇以 draft 状态发出去。几十秒，草稿就躺在 WP 后台了。我那 8 篇就是这么一篇篇推上去的，后台草稿箱一排全是。
后台过目再发布
进草稿箱你检查：标题、排版、图片位置、有没有事实错误。没问题点发布就行。需要选择你的类目，同时也需要加标签分类，我建议后台手动加——因为 REST 接口里标签要的是整数 ID，把名字塞进去会报错，所以标签这步放后台更稳。
它能干到哪
优点：把”写+配图+发文”三件最烦的事串成一条流水线，不懂技术也能日更；草稿机制安全，不会误操作发出去。缺点也别回避：服务器重写、域名跳转、账号权限这几个环境坑得先排掉；配图别用假 UI；标签后台加；稿子质量上限还是看你给的要求清不清楚。适合谁？做内容站、自媒体、想批量产稿的人。不适合谁？指望完全不用管、扔个词就出爆款的人。
这套流程我实测下来，能把一个人撑起一个内容栏目的产出。你照着把那几个环境坑排掉，写份自己的风格指南，剩下就是把素材丢给它。赶紧行动起来，先发一篇草稿试试，比什么都强。
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